Mae nofio mewn dŵr agored yn brofiad hollol wahanol i nofio mewn pwll nofio sy'n ei wneud yn hyfryd ac yn heriol. Cyn i chi gychwyn, gwnewch yn siŵr eich bod yn barod ar gyfer heriau’r amgylchedd naturiol fel dŵr oer, cerrynt anweledig, a thonnau. Ymunwch â chlwb lleol neu dysgwch gan arbenigwyr cyn mentro - rydym yn argymell defnyddio tywysydd neu nofio dan oruchwyliaeth gyda chlwb mewn dŵr agored. Darllenwch fwy o awgrymiadau ar sut i nofio'n ddiogel a sut i gadw'n ddiogel ar arfordir Cymru.
P'un a ydych chi'n nofiwr gwyllt profiadol, neu eisiau trochi'ch traed am y tro cyntaf. Dyma ein hawgrymiadau ar gyfer lleoliadau gwych i nofio’n wyllt yng Nghymru.
Llyn Padarn, Eryri
Mae nofio yn Llyn Padarn yn rhoi golygfa unigryw o'r Wyddfa i chi. Mae’r llyn hwn wedi’i ddynodi’n Safle o Ddiddordeb Gwyddonol Arbennig oherwydd ei ddaeareg ynghyd â’r blodyn gwyn tlws - llyriad-y-dŵr arnofiol, a’r torgoch Arctig, pysgodyn prin a ddaeth yn ynysig yn y llyn ar ôl yr Oes Iâ. Mae Llyn Padarn wedi’i ddynodi’n Ddŵr Ymdrochi, sy’n golygu bod ansawdd ei ddŵr yn cael ei fonitro drwy gydol yr haf. Mae’r pontŵn yn Y Glyn, Llanberis yn lle gwych i nofio ohono. Os ydych chi'n newydd i nofio gwyllt neu eisiau awgrymiadau da, cofrestrwch am sesiwn nofio â chymorth gyda Chwaraeon Dŵr Eryri sydd wedi'i leoli gerllaw.
![Llyn mawr wedi'i amgylchynu gan laswellt a mynyddoedd yn y pellter](/sites/visit/files/styles/o_articleimage_medium__16_9_1x/public/media-library/2022-05/Cyngor%20Gwynedd%20Council%20-%20Images%20of%20lakes%20%20Cyngor%20Gwynedd%20Council%20-%20Llyn%20Padarn%20Llanberis.jpg?h=7cfeda8e&itok=pLAhYClg)
Porthdinllaen, Pen Llŷn
Cildraeth tywodlyd perffaith sy'n eiddo i'r Ymddiriedolaeth Genedlaethol. Man perffaith i nofio, cadw llygad am forloi yn torheulo ar y creigiau a gwrando am alwadau mesmerig piod y môr ac adar arfordirol eraill. Nid oes achubwyr bywyd ar y traeth hwn, felly cofiwch gadw o fewn eich galluoedd nofio. Wedi hynny, torrwch syched yn nhafarn enwog Tafarn y Tŷ Coch ar lan y môr.
![Y môr wrth ymyl traeth tywodlyd gydag adeiladau a phobl.](/sites/visit/files/styles/o_articleimage_medium__16_9_1x/public/media-library/2022-05/NVW-C103-1819-0084.jpg?h=e5aec6c8&itok=WLuHllMF)
Porth Oer, Pen Llŷn
Gelwir Porth Oer yn Whistling Sands yn Saesneg oherwydd bod y gronynnau yn gwichian dan draed, sy'n adleisio nodau pibau pan fydd y gwynt yn chwythu i mewn o'r gorllewin. Mae’r llecyn hudolus hwn yn un o gyfres o gildraethau perlog a ffurfiwyd wrth i fynydd arfordirol gogledd-orllewinol y penrhyn ildio i weundir. Mae'n eithaf anghysbell ac nid oes achubwyr bywyd felly cymerwch ofal. Mae yna gaffi bach yr Ymddiriedolaeth Genedlaethol ar y traeth i gael tamaid i'w fwyta neu yfed.
![Y môr glas wrth ymyl traeth tywodlyd wedi'i amgylchynu gan fryniau gwyrdd.](/sites/visit/files/styles/o_articleimage_medium__16_9_1x/public/media-library/2019-07/NVW-C97-1819-0105.jpg?h=16acd3a1&itok=R-CcWT6o)
Bae Caswell, Abertawe
Mae traeth Bae Caswell yn draeth tywodlyd rhyfeddol, deg munud mewn car o'r Mwmbwls. Yn gyrchfan boblogaidd i ymwelwyr a phobl leol, gall fod yn brysur ar benllanw ond anelwch yno pan fo’r llanw yn y canol neu ar drai ac mae lle i bawb. Mae achubwyr bywyd ar y traeth yn ystod misoedd yr haf, cofiwch gadw o fewn y baneri coch a melyn.
Llyn Llandegfed, Pont-y-pŵl a Llys Y Fran, Sir Benfro
Os ydych yn ‘nofiwr’ yn hytrach na ‘throchwr’ ewch i Lyn Llandegfedd neu Lyn Llys y Fran. Mae'r ddau yn eiddo i Dŵr Cymru ac wedi'u hachredu fel safleoedd S.A.F.E Cymru Nofio Cymru. Os ydych yn nofiwr hyderus gallwch roi cynnig ar y cyrsiau amrywiol sy'n amrywio o tua 100m - 300m, i gyd gyda goruchwyliaeth achubwr bywyd. Byddwch yn dechrau gyda sesiwn cynefino - fel arfer cynhelir y rhain o fis Mai i fis Hydref, ac ar ôl hynny gallwch wisgo'ch gogls a mynd amdani. Gall nofio heb awdurdod mewn cronfeydd dŵr fod yn berygl i fywyd, felly mae’r sesiynau hyn dan oruchwyliaeth yn ffordd berffaith o fwynhau’r dŵr yn ddiogel.
Traeth y Borth, Ceredigion
Mae dyfroedd bas a bron i dair milltir o dywod euraidd yn golygu mai Traeth y Borth, gyda'i Faner Las a Gwobr Glan Môr, yw un o fannau gorau Ceredigion i fentro i'r dyfroedd. Mae clogwyni Craig yr Wylfa yn cynnig cysgod ym mhen deheuol y traeth o'r gwyntoedd de-orllewinol - mae achubwyr bywyd ar ddyletswydd yn ystod misoedd yr haf felly cadwch lygad am eu baneri. Os ydych chi ffansi nofio gyda chwmni yna ymunwch â'r Aberystwyth Bluetits Chill Swimmers.
![Bwrdd syrffio melyn ar draeth.](/sites/visit/files/styles/o_articleimagegroup__portrait__1_1x/public/media-library/2019-11/mvw-c13-1213-0464-small_0.jpg?h=2aab04b4&itok=8ZOV4Wvh)
Traeth Whitesands yn Sir Benfro
Ychydig iawn o leoedd sy’n fwy prydferth i nofio na Bae Whitesands, sy'n cael ei ddominyddu gan Garn Llidi creigiog. Beth am oedi i drochi wrth i chi gerdded ar hyd Llwybr Arfordir Sir Benfro, neu dreulio'r diwrnod yn nofio ac yn gwylio'r syrffwyr yn reidio'r tonnau. Mae parcio'n gyfyngedig felly beth am ddal y bws gwennol Y Gwibiwr Celtaidd. Mae achubwyr bywyd ar draeth Whitesands.
![Môr wrth ymyl traeth tywodlyd.](/sites/visit/files/styles/o_articleimage_medium__16_9_1x/public/media-library/2022-05/WCP_MG_0594.jpg?h=e5aec6c8&itok=d5HFUKBw)
Bae Tor, Abertawe
Nid oes achubwyr bywyd ar draeth Bae Tor felly dyma’r lle i’r nofwyr gwyllt mwy profiadol, ond os ydych yn hyderus yn eich gallu ac eisiau dod o hyd i fae hardd, tawelach mae hwn yn berffaith i chi. Ychydig oddi ar y prif lwybr gallwch gerdded o bentref Penmaen a fydd yn cymryd tua 20 munud. Ar ôl nofio ewch am dro i gael golygfeydd anhygoel o Fae'r Tri Chlogwyn a Bae Oxwich.
![Golygfa tuag at Oxwich dros ehangder clir o ddŵr ar ddiwrnod clir llachar.](/sites/visit/files/styles/o_articleimage_fullbleed__thin_1x/public/media-library/2018-12/SVW-C79-1112-0295.jpg?h=b3f7d2ef&itok=qwQWx-0k)
Byddwch yn ddiogel!
Gall arfordir Cymru fod yn llawer o hwyl ac mae’n cynnig cyfleoedd gwych ar gyfer gweithgareddau anturus, ond darllenwch am y risgiau a gwnewch yn siŵr eich bod yn barod.
- Dilynwch yr awgrymiadau hyn gan yr RNLI ar gyfer cadw'n ddiogel ar arfordir Cymru.
- Ewch i AdventureSmart.uk i gael rhagor o wybodaeth am sut i gadw'n ddiogel wrth grwydro Cymru.